Dutch
Every Sunday / 10:15 (UTC +2)
Start time for your location:
In person: Gemeentelijke sporthal - Astridlaan 85
1970 Wezembeek-Oppem, Vlaams-Brabant, Belgium
Ik ben Annelies, Salsation basic instructor, sinds 2018. Salsation is een fitness-dansprogramma waarbij de focus ligt op functional training: level changes, push and pull, locomotion en rotation. Anderzijds zijn alle choreo's gebaseerd op lyrische en muzikale expressie. Dit zorgt voor een super fijne dynamiek in de choreo's.
De les is steeds als volgt opgebouwd:
1. Isolatie: We leren het lichaam opnieuw om bewegingen slechts met 1 lichaamsdeel uit te voeren. We werken hierbij aan een goede training van body-control.
2. Dynamische opwarming: Tijdens dit onderdeel maken we grote bewegingen en rekken we op die manier alle lichaamsdelen. We treden met ons lichaam als het ware uit comfort, want we zijn vooral gewoon om kleine bewegingen te maken.
3. Leskern: We dansen verschillende choreo's met verschillende dansstijlen. Elke choreo is opgebouwd met de 4 onderdelen uit functional training en daar werken we aan.
4. Cooldown: Tijdens deze choreo is het de bedoeling dat ons lichaam tot rust komt.
5. Stretch: We strechen het hele lichaam.
Voelen jullie het al kriebelen om eens een les te proberen? Jullie zijn meer dan welkom.
